Com
diversos avanços ocorridos na área tecnológica, e o desenvolvimento acelerado
do processo de urbanização e todos os tipos de facilidades encontrados no mundo
moderno, são fatores que contribuíram para a redução dos níveis de aptidão
física.
Atualmente
é fundamental que os profissionais de saúde, principalmente os de Educação Física,
a necessidade de orientar sobre os fatores associados entre atividade física, aptidão
física e saúde, e associar a uma boa alimentação. Pesquisadores nas áreas de
exercício físico, Educação Física e de Medicina do Exercício e do Esporte,
pelos métodos de pesquisa epidemiológica, já demonstraram que tanto a
inatividade física como a baixa aptidão física são prejudiciais à saúde.
Com
cada dia mais novidades e aparelhos e carros modernos diminuem os estilos de
vida mais ativos da população em geral, tornando cada vez mais uma barreira
para iniciar uma simples caminhada.
Organização
Mundial da Saúde (OMS) Revela que As doenças crônicas são doenças de longa
duração e progressão geralmente lenta. Doença
cardíaca, derrame, câncer, doenças
respiratórias e diabetes, são as principais causas de morte no mundo, sendo
responsável por 63% das mortes. Em 2008, 36 milhões de pessoas morreram de uma
doença crônica, dos quais metades eram do sexo feminino e 29% tinham menos de
60 anos de idade.
São considerados fatores de risco segundo
OMS
A
prática regular de exercícios físicos tem sido comprovadamente um “fator de proteção” contra processos
degenerativos e distúrbios metabólicos no organismo, tais como aterosclerose,
envelhecimento precoce, obesidade, hipertensão arterial e estresses emocionais.
(LEITE 2000).
Pois
esta na hora de buscarmos qualidade de vida na perspectiva individual quanto
social, Nahas entende que o estilo de vida e, em particular a atividade física,
tem sido, cada vez um fator decisivo na qualidade de vida. Socialmente, estilos
de vida mais ativos estão associados à menores gastos com a saúde, menor risco
de doenças crônico-degenerativas e redução da mortalidade precoce.
Então
amigo guarde esta frase de Nahas 2003:
Poucas
coisas na vida são mais importantes que a saúde.
E
poucas coisas são tão essenciais para a saúde e o bem-estar como a
ATIVIDADE
FÍSICA.
LEITE,
P. F. Aptidão Física- Esporte e Saúde. 3ª edição São Paulo: Editora Robe
Editorial, 2000.
http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2008/pr14/es/index.html
NAHAS,
M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para
um estilo de vida saudável. 3ª edição, Londrina: Midiograf, 2003.
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