Com diversos avanços ocorridos na área tecnológica, e o desenvolvimento acelerado do processo de urbanização e todos os tipos de facilidades encontrados no mundo moderno, são fatores que contribuíram para a redução dos níveis de aptidão física.

Atualmente é fundamental que os profissionais de saúde, principalmente os de Educação Física, a necessidade de orientar sobre os fatores associados entre atividade física, aptidão física e saúde, e associar a uma boa alimentação. Pesquisadores nas áreas de exercício físico, Educação Física e de Medicina do Exercício e do Esporte, pelos métodos de pesquisa epidemiológica, já demonstraram que tanto a inatividade física como a baixa aptidão física são prejudiciais à saúde.

Com cada dia mais novidades e aparelhos e carros modernos diminuem os estilos de vida mais ativos da população em geral, tornando cada vez mais uma barreira para iniciar uma simples caminhada.

Organização Mundial da Saúde (OMS) Revela que As doenças crônicas são doenças de longa duração e progressão geralmente lenta. Doença cardíaca, derrame, câncer, doenças respiratórias e diabetes, são as principais causas de morte no mundo, sendo responsável por 63% das mortes. Em 2008, 36 milhões de pessoas morreram de uma doença crônica, dos quais metades eram do sexo feminino e 29% tinham menos de 60 anos de idade.

São considerados fatores de risco segundo OMS

Álcool

Nutrição

Sobrepeso e obesidade

Rapé

A prática regular de exercícios físicos tem sido comprovadamente um “fator de proteção” contra processos degenerativos e distúrbios metabólicos no organismo, tais como aterosclerose, envelhecimento precoce, obesidade, hipertensão arterial e estresses emocionais. (LEITE 2000).

Pois esta na hora de buscarmos qualidade de vida na perspectiva individual quanto social, Nahas entende que o estilo de vida e, em particular a atividade física, tem sido, cada vez um fator decisivo na qualidade de vida. Socialmente, estilos de vida mais ativos estão associados à menores gastos com a saúde, menor risco de doenças crônico-degenerativas e redução da mortalidade precoce.

Então amigo guarde esta frase de Nahas 2003:

Poucas coisas na vida são mais importantes que a saúde.

E poucas coisas são tão essenciais para a saúde e o bem-estar como a

ATIVIDADE FÍSICA.

LEITE, P. F. Aptidão Física- Esporte e Saúde. 3ª edição São Paulo: Editora Robe Editorial, 2000.

http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2008/pr14/es/index.html

NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida saudável. 3ª edição, Londrina: Midiograf, 2003.